一、行程概览与核心建议
本路线以「川藏线G318国道」为核心，全程约2000公里，建议安排8-10天完成，兼顾风景体验与高原适应。最佳旅行时间为5-10月，避开冬季冰雪路段。
二、交通方式选择
- 自驾游：最推荐方式，自由灵活。从安居经遂宁、成都，沿G318经康定、理塘、林芝至拉萨。需确保车辆为越野或高底盘车型，备好防滑链。
- 拼车/包车：可在成都加入越野车队，分摊费用与风险。
- 公共交通：安居乘车至成都，转乘成都-拉萨航班（约2小时）或青藏铁路列车（Z322次，约36小时）。
三、详细行程规划
| 天数 | 路段 | 亮点 | 住宿建议 |
|---|---|---|---|
| 第1天 | 安居—成都（约180km） | 宽窄巷子、锦里文化体验 | 成都市区酒店 |
| 第2-3天 | 成都—康定—新都桥（约330km） | 折多山、摄影天堂新都桥 | 新都桥藏式客栈 |
| 第4-5天 | 新都桥—理塘—巴塘（约350km） | 天路十八弯、毛垭草原 | 巴塘高原酒店 |
| 第6-7天 | 巴塘—八宿—波密（约450km） | 怒江七十二拐、然乌湖 | 波密特色民宿 |
| 第8-9天 | 波密—林芝—拉萨（约600km） | 鲁朗林海、布达拉宫夜景 | 拉萨市区酒店 |
四、高原旅行必备准备
- 证件：身份证、驾驶证、边防证（若计划前往珠峰等边境地区）
- 健康：提前一周服用红景天，备氧气瓶、感冒药、葡萄糖
- 装备：防晒霜（SPF50+）、墨镜、冲锋衣、保湿用品、充电宝
五、布达拉宫参观指南
- 预约：提前1天通过“布达拉宫票务系统”实名预约
- 路线：雪城—白宫—红宫，全程约2小时
- 禁忌：殿内禁止拍照、戴帽、踩踏门槛
六、文化尊重与安全提示
1. 绕行寺庙、玛尼堆需顺时针方向
2. 避免直接拍摄朝圣者或军事设施
3. 行车遵守“遇牲畜让行”原则，谨慎通过塌方路段
4. 拉萨报警电话：0891-110，旅游投诉：0891-6834193
七、经典语录
“这一路，翻越的是山脉，流淌的是时光，抵达的是内心。”